カウンセリング

人生山あり、谷あり…生きているといろいろなことがありますね。
嬉しいこと、楽しいこともあれば、苦しいこと、悲しいこと、辛いこと…
時には困難な出来事も生じます。

また、私たちは日々、やらなければならないことに囲まれています。
様々な人間関係の中にあり、ストレスと全く無縁の生活を
送ることは難しいかもしれません。

困難なことに直面すると、私たちのこころは揺れて不安定になってしまったり、
混乱してしまい、行先が見えなくなってしまうことがあります。

そのようなとき、お一人で抱え込まず、思いをお話になってみませんか。

カウンセリングはサイモントン療法（※）を中心としております。
サイモントン療法では、まず、あなたにとって何がよいか、
自分にやさしく向き合ってあげます。

苦しさ、つらさの中には、あなたに向けたやさしいメッセージがあります。
闇と思われる中にも希望の光があります。
それをご一緒にみていきませんか。
精一杯、心を込めて、サポートさせていただきます。

あなたが今よりも生きやすく、
本来のあなたらしく今よりもっと輝かれる、
穏やかで豊かな人生を歩まれていく、そのお手伝いができますように。

◆心理カウンセリング

　1回　60分　 7000円

サイモントン療法をご希望の場合は、下記トピックを中心に進行いたします。
基本的には、１回で１トピックずつ取り組み、全体で７回程度のセッションとなりますが、
回数はご希望に応じますので、どうぞご相談くださいませ。

営業日：（土）（日）（祝）
場　所：東京都板橋区の自宅カウンセリングルーム
　　　　（東京メトロ有楽町線、副都心線　要町駅より徒歩１５分　または
　　　　　東武東上線　大山駅より徒歩１５分）
　　　　　※要町駅から国際興業バスで３つめの停留所（中丸町）からすぐとなります）
　　　　もしくは都内（池袋等）のカウンセリングルームとなります
　　　　※自宅カウンセリングルームは、女性のみとなります。
　　　　※訪問カウンセリングも行います。
　　　　（訪問させていただく場合は、交通費実費ご負担をお願いしております）

お問い合わせフォームから、または、
TEL　080-3200-0316
E-mail : ayagon@simontonjapan.com　より
宮川綾子（みやがわあやこ）まで
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

（※）サイモントン療法について

サイモントン療法は、米国の放射線腫瘍医、心理社会腫瘍医の
カール・サイモントン博士（1942～2009）によって開発された、
がん患者さんとそのサポーター（ご家族等）のための心理療法です。
様々なトピックと技法を用いた体系的、包括的な全人的アプローチで
自分の本性に還る、自分らしく生きていく、
真の健康になることに取り組んでいきます。
現在ではがん患者さんのみならず、一般の方たちの
ストレスマネジメントやQOL向上にも役立っています。

サイモントン療法の各トピックについて、簡単にご説明申し上げます。

☆人間と健康の本質　～喜び・生きがい～

　自分自身にとっての喜びや充足感をもたらすものに目を向け、
　治癒へのエネルギーを高めます。

☆自分自身と感情の関わり　ビリーフワーク

　感情を改善させる、または安定させることは、
　身体にも良い影響を及ぼします。　
　出来事、それに対する捉え方と感情の関係を認識し、
　否定的な感情をもたらす不健全な思い込み（信念）を
　健全なものに書き換えます。

☆イメージ療法・イメージのちから

　古代から人は癒しの過程においてイメージ、想像力を使ってきました。
　自分自身、病気、自己治癒力、治療の絵を描き、それらに対する
　イメージを確認し、より良いイメージを持つために役立てます。

☆希望・信頼・内なる叡智

　健康で豊かな人生を歩む過程で大切な、
　「希望」、「信頼」、そして、私たちの内外に存在する
　目には見えない働きかけである「叡智」に関する
　基本的な概念に　ついて取り組みます。
　

☆ストレスと病気の恩恵・病気の意味

　自分自身の陥りやすいストレスパターンを知り、また、
　病気が私たちにもたらしている意味、メッセージをみていきます。
　

☆死生観

　「死」について学び、そこに潜む不健全な不安や恐怖を取り去り、
　健全な死生観を培い、今日を生きるエネルギーを高めます。

☆サポートとコミュニケーション

　真のサポートとは、そこに必要な姿勢、
　効果的なコミュニケーション方法について学びます。

☆２年間の健康プラン

　これまでに学んできたことを統合、活用して、
　具体的に健康への道を歩むためのプランを作成します。

☆健康維持に向けて

　健康維持のために大切な事柄について学びます。

☆意識的呼吸、リラクゼーション、メディテーション

　心と身体を落ち着かせ、リラックスすることは
　自分自身に還る時間とも言えます。
　意識的呼吸、リラクゼーション、メディテーションは
　私たちのエネルギーや気を高めてくれ、
　心や身体にバランスや調和をもたらします。